คอเลสเตอรอลสูงเท่าไหร่ อันตราย ?

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง: การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง เช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมันมาก เนย ชีส อาหารทอด และขนมอบ สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิด LDL (คอเลสเตอรอลเลว) ในเลือดได้

ขาดการออกกำลังกาย: การไม่ออกกำลังกายเพียงพอสามารถทำให้ระดับ HDL (คอเลสเตอรอลดี) ลดลง และทำให้ระดับ LDL สูงขึ้น การออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลคอเลสเตอรอลในร่างกาย

น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน: การมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการมีคอเลสเตอรอลสูง โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องที่มากเกินไปสามารถเพิ่มระดับ LDL และลดระดับ HDL ได้

การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถลดระดับ HDL และทำให้ LDL มีแนวโน้มที่จะสะสมในผนังหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการอักเสบที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

พันธุกรรม: คอเลสเตอรอลสูงสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ บางคนอาจมีภาวะที่เรียกว่า “Familial Hypercholesterolemia” ซึ่งทำให้มีระดับคอเลสเตอรอลสูงตั้งแต่อายุยังน้อย

อายุและเพศ: เมื่ออายุมากขึ้น ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายมักจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ผู้หญิงมักมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าผู้ชายก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่หลังจากนั้น ระดับคอเลสเตอรอลมักจะเพิ่มขึ้นและอาจสูงกว่าผู้ชาย