โปรแกรมเสริมพลังและสร้าง ความแข็งแกร่งสำหรับนักกอล์ฟ
Power Strength & Functional Training for Golfer
3D posture analyzer + Personal strength training
ปรับพื้นฐานร่างกายตั้งแต่แกนกลางลำตัวความแข็งแรง แรงระเบิดกล้ามเนื้อ เพิ่มมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อให้วงสวิงของคุณดูดีและแข็งแรงขึ้น
การปรับบุคลิกในนักกอล์ฟส่งผลดีอย่างไร ?
ด้วยการประเมินจาก 3D posture analyzer จะทำให้เราเห็นมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อกล้ามเนื้อที่ตึงตัวกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงสามารถออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายให้ตรงจุดและตรงตามเป้าหมายของนักกอล์ฟทุกท่านอย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดการตึงตัวบริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วทั้งร่างกาย
ช่วยให้วงสวิงของคุณดูดีขึ้นสามารถออกแรงได้ดีขึ้น
- ลดการตึงตัวบริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วทั้งร่างกาย
ช่วยให้วงสวิงของคุณดูดีขึ้นสามารถออกแรงได้ดีขึ้น
- ลดการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนเอว (Lumbar Spine)
เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนเอวต้องรับน้ำหนักและแรงบิดอย่างต่อเนื่องเมื่อทำการสวิง
- ลดความผิดปกติของกระดูกไหล่ (Shoulder Impingement)
การใช้ไหล่ในท่าสวิงทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นในบริเวณไหล่ถูกใช้งานหนักจึงจำเป็นต้องสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อบริเวณโดยรอบ
- แก้ปัญหาบุคลิกภาพ
อย่างภาวะหลังแอ่น (Lordosis) หลังค่อม (Kyphotic) ที่พบได้บ่อยมากในนักกอล์ฟ ทำให้คุณมีบุคลิกที่ดูดี หล่อเท่ smart ออกรอบได้แบบมั่นใจ
ข้อดีของการออกกำลังกาย แบบ Power Strength and Functional training
- พัฒนาพละกำลัง
เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มพละกำลังเพื่อให้การตีลูกกอล์ฟมีประสิทธิภาพสูงสุด - การฝึกความอดทนและความแข็งแรง
สร้างความทนทานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ - เสริมสร้างความยืดหยุ่น
ฝึกการยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อให้คล่องตัว ช่วยให้สวิงได้มีประสิทธิภาพและลดโอกาสเกิดอาการเจ็บปวดจากการเล่น - เพิ่มความสมดุลและการประสานงานของสมองและกล้ามเนื้อ
เพื่อการควบคุมสวิงที่ดีขึ้น
ฝึกความแข็งแรงและแรงระเบิดในกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัวเพื่อให้ทุกการตีลูกสามารถส่งแรงได้ดีที่สุด