ไม่ต้องกังวลกับอาการไหล่ติด ในคลาสนี้เราเน้นการยืดเหยียดแบบ dynamic stretching ของกลุ่มกล้ามเนื้อมัดเล็กในร่างกาย เพื่อปรับระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้นและลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสรีระของร่างกาย ไหล่ห่อ หลังค่อม ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง จากอาการ office syndrome โดยใช้อุปกรณ์อย่าง Mat และ Elastic band ในการออกกำลังกาย