ความดันสูงงงงง !!
หมอบอกให้ออกกำลังกาย ทำไงดี ปลอดภัยหรือป่าว ?

     ก่อนอื่นเรามารู้จักกับโรคความดันสูงหรือความดันโลหิตสูง (Hypertension) กันก่อนปกติแล้วความดันโลหิตของเรานั้นจะมีค่าอยู่ที่ประมาณ 120/80 อาจจะขึ้นหรือลงได้ตามกิจกรรมประจำวัน อาหาร หรือยาที่เรารับประทาน แต่คนที่มีปัญาความดันสูงนั้น จะวัดค่าออกมาสูงถึง 140/90 ขึ้นไปเลยทีเดียวซึ่งเกิดจากความดันในหลอดเลือดแดงสูงผิดปกติความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพ ที่พบบ่อยที่สุดในโลกและสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง อื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจล้มเหลว ซึ่งมีสาเหตุหลายอย่าง ได้แก่ พันธุกรรม โรคอ้วน อายุที่มากขึ้น การเสื่อมของผนังหลอดเลือด ความเครียด และโรคอื่น